La visualisation, un exercice rapide et efficace qui permet concentration et détente. A faire et refaire comme une séance de méditation pour qu'il ait une efficacité durable. Laissez l'imagerie mentale vous guider hors du stress!
Des adresses de psys pour travailler sur son stress : psy-coach.fr
Une vidéo par semaine publiés sur la chaîne, avec notamment des vidéos pratiques très régulièrement.

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