Устали заедать эмоции и прятать вздутый живот? Готовое меню и специальные тренировки помогут наладить пищеварение и взять аппетит под контроль! Сейчас вы можете приобрести полную программу восстановления ЖКТ всего за 1490 рублей вместо 1900 по промокоду* → ugkt Прочитать подробнее и присоединиться к интенсиву можно по ссылке → [ Ссылка ]
00:00 что отличает «фитнес» от «спорта»
01:13 смешные примеры (не делайте так!)
01:35 расчет калорий тех кто «плавает» и «купается»
01:57 питание профессиональных спортсменов
02:57 питание и фитнес-нагрузка. нюансы для худеющих
04:37 расчет калорий под фитнес-цели
05:09 сколько раз в неделю заниматься фитнесом?
05:30 как настраивать приложение по подсчету калорий
05:40 как рассчитать уровень активности
06:03 как питаться, занимаясь фитнесом
06:51 формула расчета калорий для плавного похудения
07:23 последствия быстрого похудения
07:55 про КБЖУ в рамках калорийности
08:11 КБЖУ: как расчитывать белки
09:30 КБЖУ: как расчитывать жиры
10:25 КБЖУ: как расчитывать углеводы
Все программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – [ Ссылка ]
Вступай в онлайн клуб FitSpo, чтобы держать тело в форме – [ Ссылка ]
Тест-драйв тренировки Newyorkfitspo – [ Ссылка ]
Задать вопрос Виктории Боровской: [ Ссылка ]
Подписаться на канал Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo ➤➤➤ [ Ссылка ]
#ВикторияБоровская #КБЖУ #ПравильноеПитание
