Bei diesem Brust Workout machen wir NUR LIEGESTÜTZE in verschiedenen Varianten für den Muskelaufbau. Das Push Workout geht 30 Minuten und kommt ohne Geräte und ohne Gewichte aus. In Supersätzen gehen wir Satz für Satz von Brust bis zum Trizeps alle Übungen gemeinsam durch. Das Training ist für Fortgeschrittene gedacht, aber für Anfänger gibt es den Hinweis die Liegestütze auf Knien zu machen - jeder so gut wie es geht. Wie gefällt euch das Workout? Sagt es mir in den Kommentaren!
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