Prawidłowa wysokość kijków do nordic walkingu powoduje zgięcie ramion w łokciach pod kątem prostym. Dla osób początkujących zaleca się jednak kije trochę niższe, wtedy kąt w łokciu jest rozwarty. Ustalając wysokość kijków możesz się posłużyć między innymi wzorem 0,68 x wzrost. Zapraszam Aleksander Wilanowski.
Ещё видео!