Традиционный комплекс У Цинь Си из китайской гимнастики цигун направлен на здоровье, долголетие, нормализацию работы внутренних органов. Он также активизирует работу головного мозга, так как в процессе задействуются воображение и творческая фантазия.

Название комплекса переводится как «Игры 5 зверей», потому что упражнения имитируют движения животных и птицы. Эти 5 зверей – тигр, олень, медведь, обезьяна и журавль, каждому из них присущи определённые качества. В соответсвии с этим в китайской медицине каждому зверю соответсвует определенный орган, система тела и эмоции.

Выполнить комплекс «Игры 5 зверей» можно вместе с тренером тайцзи и цигун Алексеем Поярковым на YouTube-канале «Московское долголетие».

#МосковскоеДолголетие #Активности_МД

свернуть