Kol antrenmanlarında en sık yapılan 5 büyük hatayı düzelterek hedefinizdeki kol ölçüsüne bir adım daha yaklaşın.

Kol Gelişimini Engelleyen 5 Büyük Hata videomu beğendiyseniz, daha fazla vücut geliştirme videosu için buraya tıklayarak ➡ [ Ссылка ] kanalıma ABONE olup beni takip edebilirsiniz!

En yeni videolarım👇
🔥ENERJİ VE PERFORMANS ARTIŞI İÇİN EN ÖNEMLİ 5 DESTEK
[ Ссылка ]

🔥SPORCU KAHVALTISI | 4 FARKLI YUMURTA TARİFİ
[ Ссылка ]

🔥SIRT & BICEPS ANTRENMANI (AÇIKLAMALI) | İTME-ÇEKME-BACAK SİSTEMİ #1
[ Ссылка ]


Evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler:

➡ Ev İçin Karın Kası Egzersizleri | Başlangıç Seviyesi
[ Ссылка ]

➡ Vücut Ağırlığıyla Evde Triceps Egzersizleri
[ Ссылка ]

➡ EVDE OMUZ KASI GELİŞTİRME | 15 DAKİKALIK ANTRENMAN
[ Ссылка ]

UZAKTAN EĞİTİM: [ Ссылка ]

Web-site: [ Ссылка ] & [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

Fitness ve beslenmeyi sağlık & bilimi ön planda tutarak mühendis yaklaşımıyla ele aldığım kanalımda örnek antrenman programları, beslenme & antrenman tüyoları, fit tarifler ve samimi videolar bulabilirsiniz.

свернуть