Тренировка на укрепление мышечного корсета, который отвечает за стабилизацию позвоночника и за ровную осанку. Сильные мышцы живота удерживают органы брюшной полости и являются опорой для позвоночника. В этом занятии будут упражнения с акцентом на мышцы живота и спины.
01:22 - начало тренировки
Хорошей практики!
_________________________________________________________
10 УРОКОВ ПО РАСТЯЖКЕ НА ШПАГАТ: [ Ссылка ]
МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ | УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА [ Ссылка ]
КРАСИВАЯ ОСАНКА | Упражнения для ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧ
[ Ссылка ]
УКРЕПЛЯЕМ НОГИ | РАСТЯЖКА + СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
[ Ссылка ]
ПРОРАБОТКА ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ | РАСТЯЖКА + УКРЕПЛЕНИЕ [ Ссылка ]
_________________________________________________________
Присоединяйтесь к другим моим соц. сетям:
Короткие видео в ТикТоке: [ Ссылка ]
Красивые фото в инстаграм: instagram.com/tania_cherrnova
Читать полезную информацию в группе вконтакте: [ Ссылка ]
Или на странице на фейсбуке: [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мой канал: [ Ссылка ]
_________________________________________________________
Обращаю ваше внимание на то, что тренировки рассчитаны на здоровых людей, которые не имеют противопоказаний к занятиям.
Автор видео не несёт ответственность за самостоятельную практику.
_________________________________________________________
Фоновая музыка:
1. Song: Sappheiros - Dawn (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: [ Ссылка ]
2. Winding Road by Pyrosion [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
3. Song: Onycs - Eden
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: [ Ссылка ]
