Der Widerstand an einem Ruderergometer (egal ob Windwiderstand wie beim Concept2, Wasserwiderstand wie beim Waterrower oder Wirbelstrombremse wie beim AUGLETICS Eight) beeinflusst die Rudertechnik, doch welcher Widerstand ist für mich der Beste?
Sollte ich immer konstant mit dem gleichen Widerstand trainieren oder ist ein Wechsel während des Workouts sinnvoll?
Um richtig ins Training zu starten oder auch Fortschritte zu erreichen, erklärt unser Olympionike Lars Dir, wie Du den Widerstand für Dich ideal einstellen kannst.
Das Ganze kannst Du bei allen gängigen Rudergeräten anwenden, auf denen sich der Widerstand verändern lässt. Beim AUGLETICS Eight kannst Du aus vielen Workouts Dein individuelles Programm auswählen und der Widerstand wird sich automatisch beim Rudern verändern. Oder aber Du planst Dein Training schon vorab und bist so die ganze Zeit im idealen Widerstandsbereich.
Das gezeigte Rudergerät ist übrigens ein AUGLETICS Eight Style. Hergestellt in Deutschland und vollgepackt mit der neusten Technologie (unter anderem ein integrierter, digitaler Trainer).
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