Come promesso ti lascio i vari link che ti aiutano a fare qualche passo avanti, per bloccare questo malessere che diventa invalidante e fa stare tanto male.
Guardati i video sull'ansia perchè saranno un piccolo aiuto, e fai gli esercizi che ti spiego.
Non tirare il culo indietro e applicati.
Io sono stata nella tua stessa situazione, puoi uscirne e riprenderti in mano la tua vita.
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Video respirazione blocca attacco di panico
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Video per bloccare e imparare a gestire i pensieri
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Ansia sintomi : esistono sintomi e sintomi
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