Para las que preguntáis dónde podéis comprar el material que yo utilizo en mis vídeos, os dejo el enlace!:
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En este vídeo os muestro una sesión de ejercicios de movilidad y elasticidad para trabajar durante el embarazo con la ayuda de una pelota de pilates.

En esta sesión movilizamos, tonificamos y estiramos todas las articulaciones y grupos musculares desde la zona cervical hasta los pies.

Hacemos especial hincapié en el trabajo del suelo pélvico y de la zona de la pelvis de cara a tener un parto con las mínimas lesiones.

La pelota de pilates nos ayuda a tonificar la musculatura del suelo pélvico y a trabajar la faja abdominal de forma específica.
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