Скоростная работа с гирей 16 кг. - отличный способ научиться отдыхать во время нагрузки,экономно и точно прилагать силу.Развивает умение научить гирю летать,что важно при работе на результат и открывает новые горизонты для самосовершенствования.Также отлично развивает сердечно-сосудистую систему.Примечание: Важно правильно дышать (без натуги и приоритет частоте,а не глубине).
