Комплекс упражнений для позвоночника, с помощью которого вы сможете укрепить глубинные мышцы спины, проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника, избавитесь от напряжения и боли в пояснице, межлопаточной зоне и области шеи, проработаете мышцы бедер и живота, обеспечите хороший массаж тазовой и брюшной области.
Выполняя регулярно комплекс увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
[ Ссылка ] - сайт
[ Ссылка ] - группа в контакте
[ Ссылка ] - страничка в контакте
[ Ссылка ] - инстаграм
[ Ссылка ] - группа в одноклассниках
[ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
[ Ссылка ]
___________________________________
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------
Лёгкость в спине / Комплекс для позвоночника / Укрепляем мышечный корсет [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------
Мягкая практика для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ [ Ссылка ]
