Chodíš do fitka 3x týdně a přemýšlíš, jak si sestavit trénink? V příštích třech dílech vám Jirka Vacek a Kuba ukážou, jak si takový trénink nastavit. Cviky si pak stačí napsat, pokud si je nezapamatuješ a můžeš vyrazit rovnou do fitka. ROZKLIKNI:
To nejlepší pro fitness: [ Ссылка ]
Zásobníky cviků:
Prsa spodky: [ Ссылка ]
Prsa střed: [ Ссылка ]
Ramena: [ Ссылка ]
Jirka: [ Ссылка ]
YouTube: [ Ссылка ]
Merch Jirka Vacek: bit.ly/JirkaVacekMerch
Jakub: [ Ссылка ]
kamera/střih: [ Ссылка ]
