Entrenar en ayunas o no, dependerá de tus objetivos. En lo personal, entrenar en ayunas me brinda beneficios que valoro porque van estrictamente ligado a mis objetivos, que descubrirás en este nuevo vídeo. Para entender las bases hay que saber diferenciar dos cosas: la oxidación de grasa y la pérdida de grasa. No es porque estás oxidando más grasa en este momento del entrenamiento en ayunas que vas a perder más grasa al final del día, si no lo tomas en cuenta puede no haya absolutamente ningún efecto del entrenamiento en ayunas. Pero si lo haces correctamente y te gusta, te aseguro que habrá un antes y un después en tu vida. También descubrirás que si vas a romper marcas en el gym quizás no sea lo más adecuado para ti.

Puedes obtener beneficios también en la sensibilidad a la insulina, a nivel intestinal e, incluso, a nivel mental me siento mejor a nivel intestinal me siento mejor.


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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀

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