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L'objectif de cette vidéo est de vous présenter les bienfaits de la marche. Il est important de prendre le temps de marcher chaque jour pour sortir de la sédentarité. Ce n'est pas facile si on travaille assis toute la journée, mais je vous donne quelques astuces dans la vidéo. J'explique également pourquoi marcher plus au quotidien va aider dans une perte de poids.
15000 pas par jour c'est beaucoup, je conseille plutôt de se situer autour de 8000-1000 pas par jour.

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