Толчок штанги: Швунг толчковый

Если вы используйте толчок в "ножницы"- то данное упражнение сформирует хороший и мощный посыл штанги вверх. Если вы явный сторонник швунга, то данный видео урок расскажет вам об основных технических моментах, важных в данном движении.

ENGLISH SUBTITLES AVAILABLE

Clean and Jerk: Power push jerk

If you use split jerk, then this exercise will help develop powerful drive. If you use the push jerk, then this video will explain all the important details regarding the movement.

Я в vk/ VK PAGE: [ Ссылка ]
Моя группа/ MY GROUP: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]


#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая

свернуть