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Hoje você vai aprender a nadar sem cansar. Aprenda de uma vez por todas à atravessar a piscina e passar a nadar mais de 100 metros sem parar de maneira fluida

00:00 - Introdução
01:45 - Identifique o que te faz desperdiçar energia
09:48 - Técnicas para gastar menos energia
13:01 - Estratégia para nadar mais, cansando menos

Bora aprender de uma vez por todas a nadar da maneira correta. Bora nadar mais rápido!

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#nadar #nadocrawl #natacao #natação #personalswim #triathlon

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