#ХудейБыстрей -3- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 3)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
[ Ссылка ]
ПРИЗЫ нашего марафона #ХудейБыстрей
РАЗМИНКА - [ Ссылка ]
ЗАМИНКА - [ Ссылка ]
ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ
► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.
► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.
► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю
► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
[ Ссылка ]
ПП РЕЦЕПТЫ
[ Ссылка ]
Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
[ Ссылка ]
► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!
► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb [ Ссылка ] ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: [ Ссылка ]
➤Инстаграмма: Дима: [ Ссылка ]
➤ВКонтакте: [ Ссылка ]
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
