Если вас постоянно мучают головные боли и случаются внезапные головокружения, начните делать эти простые упражнения для шейного отдела позвоночника и самомассаж шеи. Эффект от них вы почувствуете сразу, а со временем головная боль пройдет навсегда.
✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* [ Ссылка ]
▶ Буду благодарен за поддержку канала - [ Ссылка ]
Тайм-код:
0:00 Что делать при головной боли и головокружении
0:43 Остеохондроз - частая причина головных болей
1:08 Строение позвоночника
2:13 Причина головной боли и головокружений
3:37 Как происходит кровоснабжение головы
6:24 Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* [ Ссылка ]
7:12 Первое упражнение - растирание затылочной зоны головы
7:33 Второе упражнение - самомассаж шейного отдела позвоночника
8:38 Третье упражнение - пощипывания мышц шеи
9:31 Четвертое упражнение - вытягивание шеи
10:35 Пятое основное упражнение от головных болей и головокружения
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео - [ Ссылка ]
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 [ Ссылка ] 👈
✅ Скачайте бесплатно *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶ [ Ссылка ]
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату [ Ссылка ]
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
#головныеболи #головокружение #болитголова
