Conheça o universo do Neurofood:
Procrastinação não tem cura, mas tem tratamento:
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Se um hábito só que eu recomendo você adotar pra desencadear o efeito "vida fitness" e esmagar a sua ansiedade é o de se exercitar. Especialmente seguindo os 4 aspectos comentados no vídeo. O nível de evidência é esmagador e não existe nenhuma razão válida para qualquer pessoa que possa se mexer, ser sedentária. Especialmente aqui, no país mais ansioso do mundo. Exercício pode ser tudo que qualquer coisa. Não precisa ser o que você os influenciadores falando, você não precisa ser bom, não precisa nem mesmo evoluir! É só fazer!
Se você procrastina isso, não esqueça de dar uma olhada no primeiro link ali

Alimente sua mente

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