♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos :) Hoy os traigo una nueva rutina intensa de piernas para trabajar en casa de 25 minutos. En esta rutina combinaremos diferentes ejercicios para tonificar y definir las piernas. Recordad que no solo estáis trabajando las piernas, sino también los glúteos y el core.

¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis combinar esta rutina con otras rutinas de piernas si queréis trabajarlas más, o bien con otras rutinas que trabajen brazos o abdomen. Y el cardio al final, no os lo olvidéis ;)

Hemos empezado el calendario de septiembre, así que si queréis uniros, no os lo perdáis :) ¡Todavía estáis a tiempo! www.gymvirtual.com/calendario-septiembre-2018.

También tenéis el plan de entrenamiento de 12 semanas de PGV12, un plan que os ayudará a conseguir vuestro objetivo: www.pgv12.com

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