Hi lieve allemaal,
Leuk dat je weer kijkt naar een nieuwe video. Een video voor iedereen die lenig is, niet lenig is of er gewoon tussen in zit. Dit keer met een lange intro waarin ik uitleg waar de workout over gaat en hoe ik tot dit onderwerp ben gekomen. Mocht je dit willen skippen, begin dan vanaf 2:00 min.
In deze video wil ik je bewust maken van het feit dat iedereen anders is. Dit uit zich ook in je flexibiliteit. Iedere lichaamsbouw is anders. Daardoor kan het zijn dat jij bepaalde oefeningen makkelijk uitvoert en de ander daar meer moeite mee heeft en andersom. Stijve hark of elastiekje? Je bent goed zoals je bent. Kortom, in deze video doe ik een aantal yoga asana's die gericht zijn op het vergroten van je flexibiliteit van je hele lichaam.
Dus hup op de mat! Dan gaan we beginnen.
Namaste,
Liefs Maaike
