Круговая тренировка, многие новички ее побаиваются, считая ее мало эффективной, профессионалы ее используют крайне редко и только на сушку. Но на самом деле это высокоэффективный способ проработать свои мышцы, причем ее часто путают с тренировками фулл-боди, но это не одно и тоже. Почему новичкам стоит выбрать именно круговую тренировку, почему это не фулл-боди и в чем ее отличии, почему круговую выбирают те, кто решил сушиться, и как разнообразить свои тренировки на массу.
Яндекс-Дзен: [ Ссылка ]
ВК: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
- - - - - -
= ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:[ Ссылка ]
= ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на
[ Ссылка ]
- - - - - -
- Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности
- Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое
- Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы
- Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками
- Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса
- Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры
- Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект.
Наши партнеры:
- Создание сайтов и ВебДизайн - [ Ссылка ]
По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда:
fitforfun.ZY@gmail.com
