In questo video vi propongo una meditazione guidata per rigenerare mente e corpo e riprendere la giusta energia.

Fare meditazione è molto importante per riconnettersi con sé stessi e con il momento presente.

Quando posso praticare questa meditazione?
Ogni qual volta tu ne senta il bisogno.

Quante volte posso praticare questa meditazione?
Non ci sono limiti e non esiste uno standard di volte in cui praticare, semplicemente quando ne hai il bisogno.

Per renderla ancora più efficace, prima della meditazione, puoi fare questa pratica di yoga [ Ссылка ] per preparare il corpo al rilassamento profondo.

Buona pratica yogin!

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