في هذا الفيديو اشرح بالتفصيل عن اختلافات التمرين بين الرجال والنساء وكيف يمكن لكل شخص الحصول على أقصى استفادة للبناء العضلي من جدول التمرين
*********
اذا عجبكم الفيديو لايك و سبسكرايب و فعل الجرس لكي يصلك كل جديد يخص التغذية و الرياضه! 💙🔔
*********
المصادر العلمية:
Scientific principle of hypertrophy training
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليوميه/
الانستقرام:
M_almarzouq7
[ Ссылка ]
السناب جات:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التويتر:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
[ Ссылка ]
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
![Blender Addon #1 - Python Programming Introduction [Bpy Module, Data, Context and Types]](https://s2.save4k.ru/pic/zVtoEGQ7EA0/mqdefault.jpg)
