SLIM to trening wzmacniający i wysmuklający sylwetkę przy użyciu dużej piłki! Popracuj nad figurą i wzmocnij ciało w domu!
🔥 Wzmocni całe ciało 🔥
🔥 Pomoże wyszczuplić sylwetkę i ujędrnić ciało🔥
🔥Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie. 🔥
To już czwarty i ostatni trening z naszego wyzwania FIT JESIEŃ z marką PUMA i Martes Sport! Do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili - pobierz plan treningowy i ćwicz z nami! Możesz robić wyzwanie nawet rok po nas - to nie ma znaczenia!
🔥 Szczegóły wyzwania i plan treningowy znajdziesz na: [ Ссылка ]
Jeśli masz moją książkę "Motywator", możesz użyć tego treningu w planie treningowym:
W planie dla początkujących:
Tydzień 2 i 3 zamiast treningu w dniu 1
Tydzień 4 zamiast treningu w dniu 5
Tydzień 6 jako trening dodatkowy
Tydzień 7 zamiast treningu w dniu 7
W planie dla zaawansowanych:
Tydzień 2 - zamiast treningu z dnia 5
Tydzień 3 i 4 - jako trening dodatkowy w dniu 6
W pozostałych tygodniach jako trening dodatkowy.
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]
