Yogaya Başlama Kursu'na hoşgeldin! Bu seri yogaya ilk kez başlayacak olanlar için özel olarak hazırlandı! Bu kursta başlangıç hareketlerini daha basit parçalara ayırarak tane tane uyguluyoruz. Her bir derste yoganın temel ısınma serisi olan Suryanamaskar serisinin hareketlerinin kolay versiyonlarından oluşan pratikler yapıyoruz. Bu dersin sonunda nefes çalışması da sizi bekliyor.
Kanalda 2 tane daha yogaya başlangıç serisi var. Bu seri size çok kolay geldiyse diğer 2 başlangıç programından birini seçerek yogaya başlayabilirsin.
Bu seri hem beden hem nefes farkındalığınızı artırarak yaşam kalitenizi yükseltecek! Çok temel başlangıç programı olan bu seriden sonra, biraz daha zor olan Yoga Ultra Başlangıç Programı'nı rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Yoga Ultra Başlangıç Programı: [ Ссылка ]
Yoga Başlangıç Programı: [ Ссылка ]
Temel Yogi Nefesi: [ Ссылка ]
Temel Nefes Çalışması - Anuloma Viloma: [ Ссылка ]
Basit Yogi Meditasyonu: [ Ссылка ]
Yoga Başlangıç Kursu derslerini her gün uygulayabilirsiniz! Haftada en az 4 kere tekrar etmenizi öneririm. Beraberinde kanaldaki nefes ve meditasyon çalışmalarını uygulamayı ihmal etmeyin!
Nefes Çalışması: [ Ссылка ]
Meditasyon Çalışması: [ Ссылка ]
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutmayın! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com
Yogaya İlk Adım Ders 03 | Yoga Kursu
Теги
Yogayogimeditasyonbaşlangıç seviyesi yogakonsantrasyonmindfulnessnefes çalışmasıyoga öğretisibeginners yogayoga for beginnersesnemeesneklikstretchingfitnesszayıflamak için sporturkiyenin yogaen iyi yogaerkek yoga hocasıerkekler için yogayoga türkiyeevde yogaonline yogaevde sporyogaya başlaevde kaltürkçe yogapilatesev egzersizbasit yogayavaş yoga