Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым, заниматься можно как в зале, так и в домашних условиях.
BASIC STEP | ЦЕЛЫЙ УРОК 11 | (очень лёгкая раскладка)
Теги
stepeasy stepстеплегкий степфитнесспорт лайфгрупповая тренировкатренировкахудеемпохудениясжигаем жиргрупповаякардиоаэробикааэробная тренировкаstep aerobicaerobicbasic stepтайботай-ботай боtae boTaeboспортднепршевченко виталийтренерспорт залгрупповой залсиловаявыносливостьмотивацияАэробная велотренировкаcyclespininngпохудениеаэробный треннингнагрузкаtaebotae-boударстеп аэробикажизнь тренерафункциональная тренировка