Dina Kildeeva
Kinesiologa e istruttrice di kinesiopilates, nonché la titolare di EQB Studio a Milano spiega come con delle semplice tecniche ed esercizi si può ridurre il mal di schiena e prevenire la sua comparsa in futuro.
Il dolore alla zona lombare è dovuto alla tensione dei muscoli in questa zona. Il dolore a sua volta compare per via della compensazione prolungata che il corpo utilizza quando un muscolo o un gruppo muscolare non funziona come si deve.
Nel Kinesiopilates per curare il dolore, cerchiamo il motivo della sua comparsa, perchè agendo sul motivo e non soltanto sul sintomo, la cura del dolore diventa molto più efficace e duratura nel tempo.
I muscoli della zona lombare si sovracaricano quando manca il tono dei muscoli addominali e i glutei, che a sua volta mancano di tono per via degli squilibri posturali nel bacino o delle problematiche (anche subite nel passato) degli organi del tratto gastrointestinale oppure per via delle cicatrici presentii sull'addome.
Attraverso le tecniche e gli esercizi presenti in questo video, riuscirai a migliorare la condizione della tua zona lombare. Se invece il tuo dolore persiste o diventa più pronunciato, consulta un medico assieme ad un osteopata o kinesiologo per avere un quadro più ampio anche riguardante la tua postura. Nella maggior parte dei casi il mal di schiena si risolve grazie ai trattamenti olistici e gli esercizi mirati per equilibrare la postura delle zone interessate e in generale di tutto il corpo.
