Pilates na nogi to zestaw ćwiczeń pilatesowych, które zaangażują całe nogi, wysmukłą je i wzmocnią.
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: [ Ссылка ]...
✔️ Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
✔️ Dołącz do grupy: https:[ Ссылка ]...

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Dzisiaj zrobimy ćwiczenia w pozycjach niskich. Przygotuj matę i nogi na 20 minut skutecznych ćwiczeń pilates. To trening zdrowy dla kolan i stawów. Odpowiedni dla seniorów i początkujących.

Połącz trening z tymi Żelaznymi Porankami:

🌺 Brzuch na stojąco | 15 minut
[ Ссылка ]

🌺 JOGILATES | Zdrowy kręgosłup
[ Ссылка ]

Na moim kanale znajdziesz zestawy ćwiczeń Pilates, dla seniorów, dla początkujących, dla otyłych i dla opornych. Nie wahaj się! Dołącz i zacznij ćwiczyć!

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi szalenie miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka, takie prosto z serducha oraz komentarz, że jesteś ze mną na pokładzie. To będzie dla mnie najlepsza motywacja do dalszych działań.

Ola

Strój i mata: [ Ссылка ]

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl

свернуть