היום נתרגל 10 דקות יוגה לשחרור צוואר תפוס 🌿אנחנו נזיז את השרירים סביב הצוואר, נמתח אותם בעדינות ובסוף גם ננשום ונירגע, וניקח לעצמנו כמה רגעים של שקט 🌿זה תרגול מצוין לאמצע יום עבודה על הכסא מול המחשב.
אם מצאתם את התרגול מיטיב אתכןם - תעבירו את זה הלאה ושלחו אותו לחבר או חברה, שגם להםן יהיה טוב.
תהנו מהתרגול:)
לאה
~~~~~~~~~~
🌿תמיכה בערוץ:🌿
אם אתן נהנות ונהנים לתרגל איתי והתרגול תומך בכן.ם
בואו לתמוך בי ובערוץ חזרה
כל הפרטים כאן: [ Ссылка ]
תודה 💜
~~~~~~~~~~
🌿הירשמו לערוץ! [תרגול יוגה חדש כל שבוע!] 👈🏼 [ Ссылка ]
💜עקבו אחריי בסושיאלס כדי להישאר מעודכנות:
אינסטגרם 👈🏼 [ Ссылка ]
פייסבוק 👈🏼 [ Ссылка ]
🌿לפניות👈🏼 leahutzleryoga@gmail.com
#יוגהלשחרור #יוגה #יוגהלמתחילים
