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🚩ENGLISH
The 3 Stroke Pause Drill will help you establish the correct set up position for your kayak stroke.
The drill starts with the paddler performing 3 strokes then pausing for 3 seconds in the set up position. Watch Lisa Carrington show us how to do the drill.
ABOUT PADDLER DRILLS:
These drills have been developed to give coaches and athletes information and ideas to around how they can help develop their paddling technique. They can be used to help develop a further understanding of the physics and biomechanics behind paddling technique.
Each drill is designed to improve each part of the paddle cycle through the development of a more efficient stroke. It is important to note that most of these drills are exaggerating a specific aspect of paddling technique in order
to help the athlete learn the most efficient paddling technique possible.
🚩ESPAÑOL:
El ejercicio de pausa de 3 tiempos le ayudará a establecer la posición de configuración correcta para su Palada de kayak.
El ejercicio comienza con el palista realizando 3 paladas y luego haciendo una pausa de 3 segundos en la posición preparada. Mire a Lisa Carrington mostrarnos cómo hacer el ejercicio.
ACERCA DE LOS EJERCICIOS
Estos ejercicios se han desarrollado para brindar a los entrenadores y atletas información e ideas sobre cómo pueden ayudar a desarrollar su técnica de remo. Se pueden utilizar para ayudar a desarrollar una mayor comprensión de la física y la biomecánica detrás de la técnica de remo.
Cada ejercicio está diseñado para mejorar cada parte del ciclo de la pala mediante el desarrollo de un golpe más eficiente. Es importante tener en cuenta que la mayoría de estos ejercicios exageran un aspecto específico de la técnica de remo para poder
para ayudar al atleta a aprender la técnica de remo más eficiente posible.
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