Odchudzający Trening Interwałowy Tabata - to trening który bez problemu przeprowadzisz w swoim domu, bez żadnego dodatkowego sprzętu. Trening w interwale Tabata to trening w którym przez 20s intensywnie ćwiczysz, po czym masz 10 sekund przerwy. Taki interwał powtarzasz 8 razy co daje jedną 4 minutową rundę. Trening Interwałowy Tabata - to szybkie spalanie tkanki tłuszczowej - maksimum efektów w minimum czasu. Jeśli więc chcesz wyszczuplić, brzuch, biodra, uda, nogi koniecznie spróbuj tego Odchudzającego Treningu interwałowego. Ćwiczenia Tabata angażują całe ciało do pracy, dzięki czemu znacznie przyspieszysz metabolizm, a ponieważ nie potrzebujesz do tych ćwiczeń żadnego sprzętu, możesz doskonale poćwiczyć w domu. Jeśli więc Twoim celem jest odchudzanie, a nie masz za dużo czasu, to ten odchudzający trening interwałowy w interwale Tabata będzie strzałem w dziesiątkę. Możesz również wykonać ten trening interwałowy jako interwałowy trening Tabata outdoorowy - ma świeżym powietrzu.

свернуть