Salutare!✨ cat de frustrant e sa iti doresti sa faci o schimbare iar toata lumea sa iti spuna ca solutia e 'deficit caloric' ? am fost acolo asa ca vreau sa iti explic totul ca sa poti incepe chiar de azi sa fii o versiune mai buna a ta ❤️

🔗 Social Media:
Instagram: ([ Ссылка ])
TikTok: ([ Ссылка ])

💸 Cod de reducere pentru allnutrition: ‘HEALTHYMINDD’
([ Ссылка ])

🏆 Gantere: ([ Ссылка ])

🔪 Ce am in bucatarie?
Blender: ([ Ссылка ])
Air Fryer: ([ Ссылка ])
Set Tigaie Tefal Ingenio: ([ Ссылка ])

🎬 Cu ce filmez?
Telefon: Iphone 13
Trepied: ([ Ссылка ])
Microfon: ([ Ссылка ])
Brat Microfon: ([ Ссылка ])
Gimbal: ([ Ссылка ])
Rig: ([ Ссылка ])

*Linkurile de mai sus pot fi linkuri afiliate, din care eu pot avea un mic comision dar asta nu modifica pretul produsului final.



00:00 INTRO
00:38 POVESTEA MEA
02:36 CE SUNT CALORIILE?
03:15 MACRONUTRIENTI
06:45 MICRONUTRIENTI
06:55 DEFICIT CALORIC
08:17 SURPLUS CALORIC
08:21 CUM SA NUMERI CALORIILE
10:06 CUM SA NU CANTARESTI MANCAREA?

свернуть