"맨발로 걸으면 만병이 낫는다"
"땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트"
"만병의 주범인 활성산소를 배출하는 가장 탁월한 방법"
『맨발로 걸으면 기적이 일어난다』
김영진 저 | 성안당
몸과 마음의 건강을 되찾아 가는 놀라운 여정,
맨발걷기의 힘!
몸과 마음의 건강을 챙기며 자연과 하나가 될 수 있는 걷기 열풍이 다시 불고 있다. 특히, 신발을 벗고 맨발로 꾸준히 걸으면서 다양한 질환이 치유된 사례가 각종 미디어를 통해 소개되면서 맨발걷기에 관심이 쏠리고 있고, 동참하는 사람들이 기하급수적으로 늘고 있다. 이 책은 많은 사람이 신발을 벗어 던지고 맨발걷기를 선택하는 이유, 맨발걷기가 우리 몸에 미치는 영향, 올바른 맨발걷기 방법 등을 상세하게 알려주는 맨발걷기 안내서이다.
맨발걷기는 몸에 쌓이는 피로물질인 활성산소가 어싱을 통해 해소되며 그 효과가 나타난다. ‘지구’로부터 파생된 단어인 어싱(Earth+ing)은 접지를 통해 지구 표면에 있는 에너지를 우리 몸에 연결하는 것을 뜻하며, 그중 맨발걷기는 보편적인 어싱 중 하나이다. 인체는 전체적으로 약한 플러스 전하(양전하)를 띠고 있는 반면 지구는 마이너스 전하(음전하)를 갖고 있다. 요즘은 자동차로 이동하고, 콘크리트로 지은 아파트 실내에서 생활하고, 고무로 절연된 신발을 신고 걷기 때문에 인체의 양전하와 지구의 음전하의 접촉이 차단된다. 하지만 맨발로 걸으면 인체가 땅과 직접적으로 접촉해 음전하와 양전하가 균형을 이루게 되며, 그로 인해 치유 효과가 나타난다. 또한 맨발걷기는 발바닥에 있는 다양한 신경점들을 자극하며 지압 효과를 제공한다. 울퉁불퉁한 지면이나 자연의 장애물들은 발바닥을 자극하여 혈액순환을 촉진하고 발의 균형과 안정성을 향상시킨다.
- 예스24 책 소개 참고 -
00:00 인트로 및 책소개
02:00 맨발로 걷도록 설계된 발바닥
07:13 충격을 완화하는 맨발
11:45 발바닥, 오장육부의 출장소
13:26 - 간 질환 : 만성 피로
15:23 - 갑상선 질환: 10여 종류의 다양한 호르몬 생산하는 공장
17:14 - 수족냉증
19:06 - 눈의 피로와 시력 감퇴
20:07 - 불안과 초조: 행복 호르몬 분비
21:32 - 소화불량
23:03 - 심장 질환
24:30 - 허리 근육 통증
26:07 - 변비
27:30 - 불면증
29:32 - 신장 질환.촉촉한 피부
32:57 실내 어싱의 유의사항
38:30 클로징 멘트
📍발 지압점 13:11
📍실내 어싱의 유의 사항 32:57
👏 도서 구매 링크 : [ Ссылка ]
위의 링크를 통해 제품을 구매하셔도 본 채널 수익과는 무관합니다.
※ 출판사로부터 도서를 제공받았으며 리뷰와 낭독을 허락 받은 2차 저작물입니다.
🎵Music provided by 공유마당
🎵Title : Cloud - [ Ссылка ]
#지압 #발마사지 #오디오북
#20대 #30대 #40대 #50대 #60대 #중년 #나이들수록 #건강 #장수 #노화 #노후 #노후건강 #노화방지 #백세시대 #100세시대 #무병장수
#자기계발#책#지혜#긍정의힘#힐링#건강정보 #건강관리 #건강비법 #건강상식
#뇌건강 #스트레스해소 #발관리 #어싱 #고혈압 #염증 #당뇨 #소화불량 #만성염증
#책읽어주는 #책읽는 #독서 #책 #잠잘때 #출근길 #퇴근길 #산책길 #지하철에서 #불면증 #책읽는여우 #ASMR
