Какие упражнения кролем плавать начинающим для техники? Как тренировать правильный гребок в кроле?
Больше полезностей в моём инстаграм, подписывайтесь
[ Ссылка ]

В этом ролике на простом языке делюсь самыми полезными упражнениями для начинающих.
8 упражнений для отработки гребка кролем.

Рассказываю какие ошибки в гребке кролем существуют и как их исправить.

Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
[ Ссылка ]
Помогу поплыть красиво, онлайн, за 2 месяца

Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube [ Ссылка ]
💶Paypal [ Ссылка ]
💷Patreon [ Ссылка ]
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Почему советую упражнения кроль
0:50 Сложности у начинающих
1:26 Ошибки в плавании кролем
2:25 Упражнение 1 "Кроль одной рукой"
2:57 Упражнение 2 "Вдох в сторону, ноги кроль"
3:46 Упражнение 3 "Одной рукой с касанием подмышки"
4:36 Упражнение 4 "Три проноса"
5:33 Упражнение 5 "Половина проноса, ноги кроль"
6:13 Упражнение 6 "Гребок без проноса"
7:06 Упражнение 7 "Смена рук"
7:43 Упражнение 8 "Кроль в накладку"


Упражнения кролем после пропуска
[ Ссылка ]

Как не задыхаться в кроле?
[ Ссылка ]

свернуть