🇬🇧 Hey there, are you ready to burn massive calories in just 20 minutes?
Let's do it together!
TABATA workouts are very quick but REALLY effective. Here's what we're gonna do:
- 5 blocks of exercises, 8 exercises in each
- 20 sec of work / 10 sec of rest
- Work those abs, legs, arms - and, of course, plenty of cardio - so it's gonna BUUURN!🔥
Push through it - the results are definitely worth it!💪
MUSIC: Tabata #4 purchased from MOVE YA!
❤️ FOLLOW ME ON INSTAGRAM: @katya.kozlovskaja
🇷🇺 Привет! Готовы хорошенько поработать, сжечь мнооого калорий и стать сильнее? Тогда присоединяйтесь ко мне на 20 минут высокоинтенсивной тренировки!
Тренировка в стиле ТАБАТА - это быстро, но КРАЙНЕ эффективно.
Итак, нам предстоит:
- 5 блоков по 8 упражнений в каждом
- 20 сек работы / 10 сек отдыха
- Мы проработаем и пресс, и ноги, и руки - и, конечно, попотеем на кардио. Будет жарко! 🔥
Давай-давай, выполни тренировку до конца, ты сможешь! Результат того стоит! 💪
MUSIC: Tabata #4 purchased from MOVE YA!
❤️ FOLLOW ME ON INSTAGRAM: @katya.kozlovskaja
