Phần lớn cô chú đến tuổi trung niên rất hay mắc các vấn đề về xương khớp, thoái hóa, đặc biệt là bệnh đau vai gáy và đau lưng. Để cải thiện hiệu quả thì cô chú trung tuổi cần lựa chọn các bài Yoga trị liệu vai gáy riêng, tốt nhất là các bài cơ bản nhẹ nhàng sẽ vừa hiệu quả mà an toàn.
Bài Yoga trị đau vai gáy cho tuổi trung niên hôm nay, được Kim Ba thiết kế để cô chú ngoài 50 tuổi có thể dễ dàng tự tập tại nhà. Nó giúp giãn mềm các nhóm cơ khớp vùng vai giải tỏa cơn đau vai gáy. Ở phần giữa bài là các tư thế giúp giảm bớt áp lực cho đĩa đệm và làm khỏe cột sống lưng, rất hiệu quả cho ai bị đau lưng.
Thời lượng bài Yoga 30 phút rất phù hợp để cô chú trung tuổi tập tại nhà. Thời gian tập có thể vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Cô chú trung tuổi tập xong thấy hiệu quả dễ chịu thì đừng quên giúp Kim Ba lan tỏa bài tập tới những người bạn xung quanh nhé.
Ah, để giảm đau vai gáy, trước khi tập cô chú hãy dùng Tinh Dầu Dưỡng Khớp Hathaki xịt vào các bó cơ bị tắc nghẽn để tăng hiệu quả giảm đau nha. Link đặt Hathaki tại: [ Ссылка ]
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga cho người mới tập (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): [ Ссылка ]
► Yoga buổi sáng (21 bài): [ Ссылка ]
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): [ Ссылка ]
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): [ Ссылка ]
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): [ Ссылка ]
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: [ Ссылка ]
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: [ Ссылка ]
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: [ Ссылка ]
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: [ Ссылка ]
► Liên hệ tư vấn học Yoga: [ Ссылка ]
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: [ Ссылка ]
► Facebook: Đặng Kim Ba: [ Ссылка ]
► Tiktok: [ Ссылка ]
#yoga #dangkimba #yogatuoitrungnien #yogachonguoilontuoi
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
