Merci à mon partenaire de cette vidéo Leguano pour m'avoir équipé pendant tout ce challenge.
Les chaussures leguano sont de réelles chaussures minimalistes, qui suivent parfaitement les mouvements de pieds, avec une sensation extrêmement proches du pied nu.
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Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :
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« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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Dans cette nouvelle vidéo challenge je vais, pendant 30 jours marcher pied nu ou en chaussure minimaliste. Je vais donc tester et vous expliquer, d'après la science, les avantages d'une telle pratique pour votre santé ! Quel autre challenge vous aimeriez que je fasse maintenant ?


0:00 - Introduction
0:51 - Explication du challenge
2:37 - Les chaussures minimalistes Léguant
5:48 - Jour 3 : chaussure en enfant
9:00 - Jour 5 : course à pied minimalisme
12:51 - Jour 17 : douleurs
15:07 - Jour 31 : fin du challenge
15:24 - Conclusion
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