Cómo aumentar de forma natural la serotonina en el cerebro
La serotonina, para los que todavía no lo sepáis, es un neurotransmisor encargado de enviar señales desde el cerebro al resto de nuestro cuerpo y que regula algunos de los aspectos de nuestra vida diaria como la ira, el sueño, el humor, o la líbido.
Si eres de esas personas que continuamente estan buscando suplementos naturales que te ayuden al buen funcionamiento de tu organismo, probablemente hayas oído hablar de la Griffonia, si no es el caso, no sabrás si estoy hablando de una planta o de un planeta de una galaxia muy muy lejana.
En el video de hoy,voy a intentar aclarar vuestras dudas sobre la Griffonia, cuyo nombre científico es Griffonia simplicifolia, y que es un arbusto originario de África que ha sido utilizado desde tiempos ancestrales como alimento y medicina por tribus africanas.
Cómo aumentar de forma natural la serotonina en el cerebro
La grifonia simplicifolia, que puede llegar a alcanzar hasta los 3 metros de altura, produce flores verdes y unas vainas negruzcas, sin embargo el interés del mundo occidental se centra en las propiedades de sus semillas.
El trabajo de los investigadores se ha visto favorecido por el hecho de haber sido durante siglos alimento habitual de algunas tribus africanas, ya que les ha permitido acceder a multitud de datos tanto de sus propiedades beneficiosas, como de sus posibles efectos secundarios a largo plazo.
Cómo aumentar de forma natural la serotonina en el cerebro
El 5-HTF es el principal precursor en la ruta metabólica de la serotonina, por lo que tomar las semillas de Griffonia simplicifolia puede ayudar a mejorar nuestra sensación de bienestar, la satisfacción, y puede ayudarnos a regular nuestro ciclo de sueño.
Diversos estudios sobre el 5-HTF de la Griffonia Simplicifolia han demostrado sus propiedades para paliar la depresión y, seguramente, la ansiedad, el trastorno del pánico y del sueño y la obesidad además alivia estados leves de tristeza, estrés e insomnio
Cómo aumentar de forma natural la serotonina en el cerebro
Según algunos estudios, en algunos casos de sobrepeso u obesidad hay menos presencia de 5-HTF y, por tanto, de serotonina. Esto se vincula a una acentuación del consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono y al hecho de comer en exceso para producir serotonina. Se ha advertido que el consumo de 5-HTP a través de la Griffonia Simplicifolia reduce estos síntomas traduciéndose en una pérdida de peso.
Asimismo se le han descubierto propiedades analgésicas a la Griffonia simplicifolia con buenos resultados para algunos casos de fibromialgia y migrañas crónicas.
La mayoría de los tratamientos anti depresivos intentan aumentar los niveles de serotonina de forma artificial, mientras que las semillas de la Griffonia Simplicifolia lo hacen de forma natural, aunque también hay que tener algunas precauciones.
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Vídeo de grabacion propia.
Fotos: pexels.com
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