Как накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животе. Качаем крылья без нагрузки на позвоночник. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу: [ Ссылка ]
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: [ Ссылка ] Сейчас я живу и тренирую в Москве: [ Ссылка ] Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: [ Ссылка ] Реклама в моих видео: [ Ссылка ]
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: [ Ссылка ] Записи платных вебинаров и премиум видео: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
Я Vkontakte: [ Ссылка ]
Я на Facebook: [ Ссылка ]
Я на Google+: [ Ссылка ]
Я в Ok: [ Ссылка ]
Подписка на канал "Анекдот от Юры": [ Ссылка ]
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": [ Ссылка ]
Подписка на канал "Техника Упражнений" [ Ссылка ]
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Техника выполнения упражнения для широчайших мышц спины - Тяга штанги лежа на животе на скамье, как альтернатива тяги штанги к поясу в наклоне: [ Ссылка ] Тяга штанги, лежа на животе на скамье -- это упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины и является изолированным аналогом тяги штанги к поясу в наклоне. Плюсы: это упражнение, в отличия от его аналогов, совершенно безопасно для позвоночника и хорошо подходит для людей с неразвитым мышечным корсетом спины или травмами позвоночника, которым противопоказано выполнять тягу со штангой стоя в наклоне стоя. Тем не менее, это движение может быть достаточно мощным, например я пробовал выполнять его со штангой весом более ста семидесяти килограммов, и ощущал крайне мощную проработку мышц спины. Важная информация, мои контакты, ссылки на интересные группы в со сетях про тренировки и питание, а так же подарки ждут вас тут: [ Ссылка ]
Онлайн -тренировки с Юрием: [ Ссылка ]
Группа Юрия в ВК: [ Ссылка ] Мои акционные предложения для Вас - [ Ссылка ]

свернуть