Son muchas las ocasiones en que nos despertamos pero es muy difícil salir de la cama por la falta de motivación que tenemos de comenzar nuestro día. Por eso, te traigo esta caminata corta que te ayudará a activarte temprano, para continuar tu jornada con más ánimo y viendo las cosas desde otra perspectiva.
Esto nos pasa mucho los lunes al empezar la semana en donde estamos un poco desanimados.
Si desde tempranos comienzas tu día con tu entrenamiento, o con una rutina corta como la que te muestro de Caminata en Casa, podrás liberar endorfinas en tu cuerpo, la hormona que nos ayuda a sentirnos bien y más felices.
Puedes comenzar así tu día, y luego continuar con tu entrenamiento cotidiano, o repetir esta misma caminata en cualquier momento, sumando pasos a tu día.
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Nivel: Para todos los niveles
Equipo: Ninguno
Intensidad: Moderada
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Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Isabel Ligero ni cualquier otra persona de este canal será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
