V tomto videu ti ukážem ako mám nastavený svoj tréning v objemovke ja. Cieľom je nabrať väčšie svaly a silu. Po dlhých rokoch silového tréningu už poznám svoje telo a mám kopec skúseností, preto viem čo si môžem dovoliť a čo nie. Pár zmien v mojom režime ťa možno prekvapí, väčšina je ale stará, obyčajná klasika.

💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]

🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]

👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]

🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]

#valihora #trener #objemovka

свернуть