Хочешь плоский животик и стройную талию? Выполняй каждый день в течение 2х недель этот жгучий комплекс, состоящий из 4х упражнений 2 круга. ОБЯЗАТЕЛЬНО исключи из рациона на 2 недели сладкое, мучное и разного рода пищевой мусор (чипсы, сухарики, шоколадки и тп) и ты 100 % увидишь результат на своей фигуре. Перед началом челленджа сделай замеры талии!
Поддержать канал и отблагодарить можно любой суммой:
Для граждан России чуть позже будет возможность переводить деньги.
Для всех остальных:
на карту: 4165 9800 3862 9693 ( Natalya Sharifulina)
Pay Pal:
sarifulinaleksej@gmail.com
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек отдыха. После круга (4 упражнения) отдых 30 сек. Всего 2 круга (можешь добавить еще несколько кругов для большей эффективности)
Возможно вам будут интересны следующие тренировки:
ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ
[ Ссылка ]
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 10 МИН
[ Ссылка ]
УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 9 МИН
[ Ссылка ]
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
