En el nuevo episodio de Media Hora con Tu Microbiota echamos la vista atrás para poder mirar hacia adelante, aprendiendo del pasado con el fin de mejorar nuestra salud en el futuro. Y lo hacemos con un guía maravilloso, que se ha dedicado a estudiar pormenorizadamente todas las enseñanzas que nos dejaron nuestros ancestros y que hemos ido desoyendo con las comodidades de la vida moderna: Antonio Valenzuela Canovaca.
La salud moderna, tal y como explica Antonio en la entrevista, está amenazada por una serie de hábitos contra natura para nosotros que nos llevan a ignorar aquellas necesidades propias de nuestro cuerpo, al que tenemos totalmente desentrenado. Hablamos de los estresores de los que hoy huimos, por un lado, porque gracias a la vida moderna hemos conseguido avanzar tecnológicamente y vivir más cómodamente (eso no es malo, per se), pero que, por otro, han "reseteado" nuestro sistema inmunitario, que se encuentra sin herramientas cuando le toca de verdad enfrentar una situación de enfermedad.
0:00:00 Intro
0:02:05 Antonio Valenzuela. Fisioterapeuta y Máster en PNIc
0:02:46 Desconexión con nuestros antepasados
0:03:56 Qué es la Hormesis
0:10:05 Enfermedades crónicas
0:13:42 Inflamación de bajo grado y estrés oxidativo
0:18:02 Beneficios de ducha de agua fría
0:19:00 Importancia de la respiración
0:26:37 Contacto con la naturaleza y microbiota
0:30:23 Terapia probiótica
0:39:02 Influencia de "Hijos de la adversidad" en la vida de Antonio y sus lectores
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