Джиу джитсу. Открытый гард. Полный обзор: свипы, проход гарда, болевые, дистанция. Базовый уровень.

00:28 План урока
01:19 Открытый гард снизу. Стойка.
02:40 Открытый гард снизу. 4-я дистанция.
03:13 Открытый гард снизу. Контроль 5-й дистанции.
05:05 Открытый гард снизу. Контроль 4-й дистанции.
03:13 Открытый гард снизу. Контроль 5-й дистанции.
06:30 Открытый гард снизу. Возврат в гард.
07:54 Открытый гард. Дистанция №4. Свип тренога.
09:40 Открытый гард. Дистанция №4. Свип томагавк.
11:40 Открытый гард. Дистанция №5. Вставание ниндзя (техническое вставание).
13:00 Открытый гард. Дистанция №5. Идиотский свип.
14:49 Открытый гард сверху. Стойка.
16:18 Открытый гард сверху. Проход гарда. Лягушка.
17:22 Открытый гард сверху. Проход гарда. Прорезание коленом.
19:58 Открытый гард сверху. Проход гарда. Тореандо - колено на животе.
21:40 Открытый гард сверху. Проход гарда. Тореандо - обратный кэса гатамэ.
24:45 Открытый гард сверху. Сабмишн. Болевой на ахиллово сухожилие.
30:33 Открытый гард сверху. Сабмишн. Рычаг колена.
32:29 Бонус. Открытый гард. Свип балун.



[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть