Сайт - [ Ссылка ]
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения на добивку грудных в конце тренировки:
Первый вариант:
1. Жим ганелей на наклонной
2. Растяжка в нижем положении на брусьях
3. Памп в нижней трете кроссовера
Второй вариант:
1. Жим гантели на наклонной одной рукой
2. Растяжка отведением руки
3. Памп в кроссовере Кавальера
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
