Приписываетесь на мой телеграмм канал
"Йога с Александром Таишевым"
✅ссылка [ Ссылка ]
Информация о ближайших мероприятиях Александра Таишева ✅[ Ссылка ]
Обучение преподавателей йоги в Москве Курс "Хатха Йога Чакра Садхана"
✅[ Ссылка ]
Расписание ближайших йога туров с Александром Таишевым
✅[ Ссылка ]
Тайминг
1:55 - начало практики

✄- - - - - - - - - - - - - - - - -

🔴 Эффекты от выполнения Триконасанаы крии на физический и энергетический уровень.

🔴Влияние «Триконасаны Крии» на физический уровень.
Практика помогает:
- Улучшать кровообращение в нижней части тела (органы малого таза)
- Увеличивать гибкость и достичь качественного выполнения поперечного шпагата «Самоконасаны»
- Воздействовать общую на стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Подержать здоровье сердечной мышцы
- Улучшать лимфоток в теле с помощью приседаний и диафрагмального дыхания. Стимулировать процесс очищения организма
- Сжигать адреналин и другие гормоны стресса.
Гармонизировать психоэмоционального состояния.
Повышать эффективность восстановления организма во время сна
⁃ Стимулировать дыхательный центр (задержки дыхания) и улучшить кровоснабжение, что обеспечивает доставку большего количества кислорода и питательных веществ к клеткам.
⁃ Поддерживать здоровье организма: общая профилактика и лечение различных дисфункций тела.

✄- - - - - - - - - - - - - - - - -
🔴Влияние «Триконасаны Крии» на энергетический уровень
- Асана Утхита Триконасана (поза треугольника) мощно балансирует токи праны (активной и пассивной энергии) на базовом уровне.
- Сочетание разных типов дыхания, задержка дыхания с применением бандх и мудр (ида-пингала мудра) улучшает циркуляцию праны в каналах тонкого тела иды и пингалы, создавая условия для последующих внутренних практик пранаямы и медитации.
- Гармонизация апана ваю, которая управляет функционированием выделительной и репродуктивной систем в организме, требует очищения энергии апана ваю и её перенаправления вверх. Для этого используются простые базовые упражнения, являющиеся основой в базовых техниках пранаямы.

- Подготовительная практика с концентрацией в зонах проекций энергетических центров Чакр

- Триконасана Крия позволяет наполнить энергетическую структуру человека энергией, которую впоследствии можно использовать для более глубокого познания собственной природы или для развития своих способностей.

Видео уроки йоги для здоровья, полезная физическая активность

свернуть