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Dieser Clip stammt aus meiner DVD "Yoga für den Rücken"
Ein abgeänderter Sonnengruß speziell für Menschen mit Rückenproblemen!
Der Sonnengruß ist eine schöne Reihe von Yogaübungen, die dynamisch mit dem Atem durchgeführt werden. Er dehnt und kräftigt den ganzen Körper & trainiert die Kondition von Herz & Kreislauf. Wärmt alle Muskeln an und bereitet den Körper wunderbar auf die Asanas vor.
Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengrußes eingesetzt. Nicht zum anschauen, eher direkt zum mitmachen;-) Viel Spaß dabei;-)
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Solltest Du gerne mehr über die DVD erfahren wollen, hast Du unter diesem Link die Möglichkeit dazu:
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This is a modified sun salutation for people with back problems!
The sun salutation is a nice set of yoga exercises that can be performed dynamically with the breath. It stretches & strengthens the entire body & trains the condition of Cardiovascular. Warms up all the muscles & prepares the body wonderfully for the asanas.
Hundreds of muscles are used during the sun salutation. Don´t watch it, rather jump in to join;-) Have fun with it ;-)
www.yogaist.de
