Podobne filmy na moim kanale:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
=================================================================================
Nie wszystkie owoce i warzywa są tak samo zdrowe. Niektórych powinno się unikać lub spożywać w ograniczonej ilości, lub tylko sporadycznie, gdyż prawdopodobieństwo odniesienia korzyści jest mniejsze niż wyrządzenia szkody na zdrowiu. Do takich należą:
- suszone daktyle,
- surowa biała kapusta u osób z niedoczynnością tarczycy,
- kokos,
- rabarbar,
- migdały.
=================================================================================
O niekorzystnym wpływie ww. owoców i warzyw na zdrowie mogą decydować:
✅ duża zawartość FODMAPS, w tym frukto- i oligosacharydów,
✅duża ilość związków antyodżywczych, w tym goitrogenów,
✅wysokie stężenie aflatoksyn, w tym aflatoksyny B1,
✅wysokie stężenie kwasu szczawiowego,
✅duża ilość nasyconych długołańcuchowych kwasów tłuszczowych.
=================================================================================
Piśmiennictwo u Autora.
Osoby zainteresowane informuję o możliwości zakupienia mojej książki w wersji tradycyjnej i w formie e-booka:
✅POD MIKROSKOPEM. NAJWIĘKSZE ABSURDY PSEUDOMEDYCZNE
Piśmiennictwo:
1. Coconut, USDA, access1.05.2024: [ Ссылка ]
2. ROZPORZĄDZENIE KOMISJI (UE) NR 165/2010 z dnia 26 lutego 2010 r. zmieniające rozporządzenie (WE) nr 1881/2006 ustalające najwyższe dopuszczalne poziomy niektórych zanieczyszczeń w środkach spożywczych w odniesieniu do aflatoksyn.
3. Pucher, GW; Wakeman, AJ; Vickery, HB.: "The organic acids of rhubarb (Rheum hybridium). III. The behavior of the organic acids during culture of excised leaves". Journal of Biological Chemistry. 126 (1): 43.
4. Hill P, Muir JG, Gibson PR. Controversies and Recent Developments of the Low-FODMAP Diet. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2017 Jan;13(1):36-45. PMID: 28420945; PMCID: PMC5390324.
5. Al-Farsi, M.A., Lee, C.Y.,” Nutritional and functional properties of dates: a review”, Critic. Rev. in food sci and Nutr, 48. 877-887. 2008.
6. Ali Haery, Suleiman Afsharypuor, M. A. Taher, G. A. Khodarahmi. Anti-Thyroid Effect of White Cabbage Glucosinolates. Med J Islamic World Acad Sci. 1992; 5(4): 286-289.
7. Morariu ID, Avasilcai L, Vieriu M, Lupu VV, Morariu BA, Lupu A, Morariu PC, Pop OL, Starcea IM, Trandafir L. Effects of a Low-FODMAP Diet on Irritable Bowel Syndrome in Both Children and Adults-A Narrative Review. Nutrients. 2023 May 13;15(10):2295. doi: 10.3390/nu15102295. PMID: 37242178; PMCID: PMC10223978.
8. Fedewa A, Rao SS. Dietary fructose intolerance, fructan intolerance and FODMAPs. Curr Gastroenterol Rep. 2014 Jan;16(1):370. doi: 10.1007/s11894-013-0370-0. PMID: 24357350; PMCID: PMC3934501.
9. Bajaj JK, Salwan P, Salwan S. Various Possible Toxicants Involved in Thyroid Dysfunction: A Review. J Clin Diagn Res. 2016 Jan;10(1):FE01-3. doi: 10.7860/JCDR/2016/15195.7092. Epub 2016 Jan 1. PMID: 26894086; PMCID: PMC4740614.
=================================================================================
DAROWIZNY na wsparcie kanału (dziękuję!):
PKO Bank Polski S.A.: 16 1020 5297 0000 1802 0085 6575
